Degersheim

Im Rückenfit stehen die Mobilisation der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur im Vordergrund. Das Zusammenspiel der Haltemuskulatur, sowie Bauch und Beckenboden lernst du zu spüren und gesund einzusetzen. Mit gezielten Übungen können wir Rückenschmerzen nicht nur lindern, sondern bereits im Vorfeld verhindern. Rückenfit, in der eine gute Haltung, sowie die dazugehörigen Haltemuskeln trainiert werden. Mobilisieren und Stabilisieren der Wirbelsäule ist auch ein wesentlicher Anteil.