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Regole

In generale vale quanto segue: contano tutte le attività sportive. jogging, yoga, home fitness, ciclismo, pattinaggio in linea, equitazione, passeggiate, ecc.
Ti preghiamo di prendere in considerazione e di seguire sempre le misure igieniche e le direttive della Confederazione e dei Cantoni.

Ecco alcuni «casi speciali». Cosa vale, cosa non vale?

Contano:

  • Percorso per andare al lavoro / a scuola in bicicletta / a piedi
  • Salita consapevole delle scale (fino ad ora ho sempre usato l’ascensore, ma ora prendo le scale)

Non contano:

  • Attività durante l’orario di lavoro (professioni fisiche come giardiniere, muratore, corriere in bicicletta... recarsi alla macchina del caffè, ecc.)
  • Attività durante le lezioni scolastiche (normali lezioni di ginnastica, giochi durante le pause, ecc.).
  • Shopping (a piedi attraverso il supermercato o il centro commerciale)
  • Lavori domestici (aspirapolvere, giardinaggio, ecc.)

Per domande o dubbi non esitare a contattarci (support@schweizbewegt.ch)

Dichiarazione relativa alla protezione dei dati

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Durante il progetto (1 dal 31 maggio), puoi rilevare tramite app i minuti di movimento svolti in attività sportive individuali  a casa o all’aperto (jogging, escursionismo, passeggiate, ciclismo, home fitness, home trainer ecc.) Inoltre, grazie alla challenge virtuale, puoi motivare te stesso, i tuoi amici, i familiari, i membri dell’associazione ecc. a fare più movimento.

Ecco come funziona:

  • Scarica l’app «Sfida fra comuni Coop» (gratuita)
  • Crea il tuo account utente e seleziona il tuo comune di domicilio.
  • Da questo momento puoi salvare nell’app tutte le tue attività tramite la funzione start/stop.
  • I minuti di movimento raccolti valgono per la tua statistica personale, per le tue challenge e per il conto complessivo dei minuti della Svizzera.

Duello del movimento
Grazie all’app potete invitare familiari, amici, compagni di scuola e dell’associazione ecc. a un duello virtuale e confrontare chi si muove di più e quindi motivarvi reciprocamente a muovervi. Maggiori informazioni sull’app della challenge sono riportati qui sotto:

App della Challenge

Scarica l’app «Sfida fra comuni Coop di svizzera.muove» e raccogli altri minuti di movimento.

Per una dose aggiuntiva di motivazione, puoi sfidare tramite l’app la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro o i membri dell’associazione alla challenge del movimento. Dai il via alla challenge del movimento e motivatevi a vicenda per raccogliere altri preziosi minuti di movimento:

Per una dose aggiuntiva di motivazione, puoi sfidare tramite l’app la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro o i membri dell’associazione alla challenge del movimento. Dai il via alla challenge del movimento e motivatevi a vicenda per raccogliere altri preziosi minuti di movimento:

  • «Persona A contro persona B contro persona C» ecc.
  • «Famiglia X contro famiglia Y contro famiglia Z»
  • «Associazione di ginnastica femminile contro associazione di ginnastica maschile»
  • «Ditta X contro ditta Y» / «Uomini contro donne»
  • Oppure ciò che più ti piace!

    Puoi scaricare gratuitamente l’app «Sfida fra comuni Coop di svizzera.muove» da App Store di iOS e da Google Play Store.
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