In generale vale quanto segue: contano tutte le attività sportive. jogging, yoga, home fitness, ciclismo, pattinaggio in linea, equitazione, passeggiate, ecc.
Le attività sportive non comprendono, ad esempio:
o Esercizio fisico durante le ore di lavoro/scuola
o Lavori domestici / giardinaggio, ecc.
o Shopping, visite a musei, passeggiate in città, ecc.
o Giocare (giochi di carte, Lego, “giocare” in giardino, ecc.)
o Altre attività fisiche (allestire/smontare per una festa, tagliare il prato, ecc.)
Per domande o dubbi non esitare a contattarci (support@schweizbewegt.ch)
Durante il progetto (1° maggio dal 2 giugno), puoi rilevare tramite app i minuti di movimento svolti in attività sportive individuali a casa o all’aperto (jogging, escursionismo, passeggiate, ciclismo, home fitness, home trainer ecc.) Inoltre, grazie alla challenge virtuale, puoi motivare te stesso, i tuoi amici, i familiari, i membri dell’associazione ecc. a fare più movimento.
Ecco come funziona:
Duello del movimento
Grazie all’app potete invitare familiari, amici, compagni di scuola e dell’associazione ecc. a un duello virtuale e confrontare chi si muove di più e quindi motivarvi reciprocamente a muovervi.
Al momento della registrazione ho selezionato il comune sbagliato. Dove posso modificarlo?
Vada al suo profilo nell’angolo in alto a sinistra dell’app. Scorra quindi verso il basso e selezioni «Elimina account». Può quindi registrarsi nuovamente e selezionare il comune desiderato.
Ho sbagliato a digitare il mio indirizzo e-mail e ora non riesco a confermarlo. Cosa posso fare?
Vada al suo profilo nell’angolo in alto a sinistra dell’app. Scorra quindi verso il basso e selezioni «Elimina account». Può quindi registrarsi nuovamente e inserire l’indirizzo e-mail corretto.
Come posso aggiungere i miei figli in un secondo momento?
Vada al suo profilo nell’angolo in alto a sinistra dell’app. Lì può inserire i suoi figli in un secondo momento.
Ho inserito un dato errato (data sbagliata, minuti sbagliati ecc.). Come posso correggere l’inserimento?
Tutti i minuti raccolti sono elencati nella sezione «Attività». Le voci possono essere cancellate e poi reinserite o inserite correttamente.
Posso partecipare a diverse sfide contemporaneamente nell’app?
Può partecipare a tutte le sfide che vuole. I minuti raccolti saranno accreditati a tutte le sfide in corso in quella data.
C’è un numero massimo di minuti di movimento che si possono raccogliere?
Al massimo 4 ore per registrazione. Al massimo 8 ore al giorno.
Per domande o dubbi non esitare a contattarci (support@schweizbewegt.ch)
Scarica l’app «Sfida fra comuni Coop di svizzera.muove» e raccogli altri minuti di movimento.
Per una dose aggiuntiva di motivazione, puoi sfidare tramite l’app la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro o i membri dell’associazione alla challenge del movimento. Dai il via alla challenge del movimento e motivatevi a vicenda per raccogliere altri preziosi minuti di movimento:
Per una dose aggiuntiva di motivazione, puoi sfidare tramite l’app la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro o i membri dell’associazione alla challenge del movimento. Dai il via alla challenge del movimento e motivatevi a vicenda per raccogliere altri preziosi minuti di movimento: