In generale vale quanto segue: contano tutte le attività sportive. jogging, yoga, home fitness, ciclismo, pattinaggio in linea, equitazione, passeggiate, ecc.
Ti preghiamo di prendere in considerazione e di seguire sempre le misure igieniche e le direttive della Confederazione e dei Cantoni.
Ecco alcuni «casi speciali». Cosa vale, cosa non vale?
Contano:
Non contano:
Per domande o dubbi non esitare a contattarci (support@schweizbewegt.ch)
Durante il progetto (1 dal 31 maggio), puoi rilevare tramite app i minuti di movimento svolti in attività sportive individuali a casa o all’aperto (jogging, escursionismo, passeggiate, ciclismo, home fitness, home trainer ecc.) Inoltre, grazie alla challenge virtuale, puoi motivare te stesso, i tuoi amici, i familiari, i membri dell’associazione ecc. a fare più movimento.
Ecco come funziona:
Duello del movimento
Grazie all’app potete invitare familiari, amici, compagni di scuola e dell’associazione ecc. a un duello virtuale e confrontare chi si muove di più e quindi motivarvi reciprocamente a muovervi. Maggiori informazioni sull’app della challenge sono riportati qui sotto:
Scarica l’app «Sfida fra comuni Coop di svizzera.muove» e raccogli altri minuti di movimento.
Per una dose aggiuntiva di motivazione, puoi sfidare tramite l’app la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro o i membri dell’associazione alla challenge del movimento. Dai il via alla challenge del movimento e motivatevi a vicenda per raccogliere altri preziosi minuti di movimento:
Per una dose aggiuntiva di motivazione, puoi sfidare tramite l’app la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro o i membri dell’associazione alla challenge del movimento. Dai il via alla challenge del movimento e motivatevi a vicenda per raccogliere altri preziosi minuti di movimento: