Hägendorf

Qigong ist eine uralte chinesische Bewegungsform und eine Säule der traditionellen chinesischen Medizin. «Qi» bedeutet frei übersetzt «Lebensenergie» und «Gong» kann mit «Üben» übersetzt werden, d.h. Üben mit der Lebensenergie. Aus westlicher Sicht ist Qigong ein Achtsamkeits-, Konzentrations- und Entspannungstraining sowie Körperwahrnehmung. Mit Übungen aus dem medizinischen Qigong trainieren wir Körperhaltung und Bewegung ohne Leistungsdruck, regulieren unseren Atem und kultivieren unsere Vorstellungskraft. Die langsamen und fliessenden Bewegungen helfen, Energieblockaden im Körper zu lösen und gleichzeitig unsere Beweglichkeit und Kraft zu stärken. Qigong kann in jedem Alter und mit jeglicher Konstitution geübt werden, da die Übungen im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen angewandt werden können. Bei regelmässiger Übung erlangst du ein besseres Körpergefühl, findest mehr geistige Ruhe und allgemein mehr Energie und Selbstvertrauen im Alltag. Hast Du Lust es auszuprobieren? Nimm teil und erfahre mehr über Qigong. Ausrüstung: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken bzw. Turnschuhe oder Barfuss-Schuhe, falls wir draussen bleiben können