Oberglatt

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, bei der Positionen für längere Zeit (typischerweise 3-5 Minuten) gehalten werden, um tiefes Gewebe wie Faszien zu dehnen und zu stimulieren. Der Fokus liegt auf der Entspannung der Muskeln, was es zu einer sanften und zugänglichen Praxis macht, die die Flexibilität verbessert und Stress abbaut.