Bretzwil

Yoga ist ein einzigartiges, jahrtausendealtes System körperlicher und geistiger Übungen. Es kann jedem Menschen helfen, zu Beweglichkeit, Entspannung, einer besseren Körperwahrnehmung und innerer Ruhe zu finden. Die Lektionen folgen dem Aufbau einer klassischen Hatha Yoga-Lektion: Wir üben vor allem Asana, eine sorgfältig ausgewählte Abfolge von Körperübungen, aber auch Pranayama, also verschiedene Techniken der Atemlenkung zur Fokussierung, und abgerundet wird die Stunde von einer schönen Schlussentspannung. Die Lektion wird an die Fähigkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst. Für wen ist es gedacht? Das Angebot richtet sich an alle ab 16 Jahren, egal ob männlich oder weiblich. Das Programm ist gut geeignet für Anfänger und auch Erfahrene werden auf ihre Kosten kommen.